CARA MENGATUR POLA MAKAN BAGI PENYANDANG HIPERTENSI
Keterangan : Atur pola makan bagi penyandang hipertensi
Jika Anda Hipertensi, Atur Pola Makan Anda Dengan cara sebagai berikut :
1. Batasi konsumsi gula <4 sdm perhari
2. Batasi garam <1 sendok teh perhari
3. Kurangi garam saat memasak
4. Batasi makanan olahan dan cepat saji
5. Batasi makanan berlemak/ digoreng <5 sdm minyak perhari
6. Makan ikan sedikitnya 3 kali seminggu
7. 5 porsi (400-500 gram) buah-buahan dan sayuran perhari (1 porsi setara dengan buah jeruk, apel, mangga, pisang atau 3 sendok makan sayur yang sudah dimasak)
Sumber :@p2ptmkemenkesri
Informasi Layanan RS. Bhayangkara Surabaya Hubungi 0318292227
Atau Kunjungi Media Sosial Kami di akun RS. BHAYANGKARA SURABAYA
http://rs-bhayangkarasurabaya.id/
https://www.facebook.com/samsoeri.mertojoso.9
BERSAMA KITA BISA
SAATNYA KITA WAKTUNYA KITA
#rsbhayangkara
#rsbhayangkarasurabaya
#blu
#blusinergi
SURVEI KEPUASAN PASIEN DAN KELUARGA
Tag populer :