TERLALU LAMA DI RUMAH, WASPADA CABIN FEVER

Share : Facebook Twitter : 887   |   : 0

      Situasi pandemic selama 2 tahun terakhir sangat berdampak bagi kondisi psikologis kita. Cabin fever merupakan sindroma atau kumpulan gejala psikologis yang disebabkan karena seseorang terlalu lama di dalam ruangan. dr. Lucia Dewi Puspita, Sp. KJ dokter spesialis kedokteran jiwa RS. Bhayangkara H.S. Samsoeri Mertojoso Surabaya menuturkan bahwa Cabin fever merupakan respon psikologis terhadap kondisi tertentu dan bukan merupakan suatu diagnosis psikologis. Gejala cabin fever meliputi; Sering merasa gelisah, atau sedih, Kurang energi/mudah lelah, Kurang semangat, Sulit konsentrasi, Berkurangnya kesabaran, Mudah putus asa, Merasa bosan dan kesepian, Turunnya motivasi, Perubahan pola makan dan pola tidur dan Mudah marah dan tersinggung.

      Bagaimana Tips mencegah terjadinya cabin fever, dr. Lucia dokter Kedokteran Jiwa memberikan trik sebagai berikut Lakukan berbagai hobi yang menyenangkan di rumah, ekspresikan sisi kreatif yang dipunyai seperti memasak, berkebun, bermain musik, Membawa “dunia luar” ke dalam rumah seperti menanam bunga di rumah, memelihara hewan kesukaan seperti ikan, burung, kucing, Lakukan berbagai kegiatan positif yg selama ini tertunda seperti, menata kembali tata ruangan di rumah, membersihkan rumah, Tetap terhubung dengan teman dan saudara lewat video call dan Lakukan teknik relaksasi atau mindfulness saat merasa cemas, pungkasnya (nyo/rsbsm)

Edisi 45 Jum’at 27 Agustus 2021
BSMMed (Bhayangkara Samsoeri Mertojoso Medical Media) merupakan salah satu Media Informasi, publikasi dan Edukasi Kesehatan RS. Bhayangkara H.S. Samsoeri Mertojoso Surabaya

Informasi Layanan RS. Bhayangkara Surabaya Hubungi 0318292227
Atau Kunjungi Media Sosial Kami di akun RS. BHAYANGKARA SURABAYA
http://rs-bhayangkarasurabaya.jatim.polri.go.id/
https://www.facebook.com/samsoeri.mertojoso.9

BERSAMA KITA BISA
SAATNYA KITA WAKTUNYA KITA

Share : Facebook Twitter