RS. Bhayangkara Surabaya
POLA AKTIVITAS FISIK HARUS DILAKUKAN BAGI ANDA YANG OBESITAS
Keterangan : Pola aktifitas fisik harus dilakukan bagi anda yang obesitas
Lakukan aktifitas fisik minimal 30 menit setiap hari atau minimal 150 menit / minggu. Seperti berjalan kaki minimal 10.000 langkah per hari.
1. Jenis latihan fisik yang dapat dilakukan :
- Aerobik
- Anaerobik
2. Latihan disesuaikan dengan denyut nadi maksimal menurut usia kemudian naikkan secara bertahap.
3. Ikuti prinsip latihan BBTT (Baik, Benar, Teratur dan Terukur )
Informasi Layanan RS. Bhayangkara Surabaya Hubungi 0318292227
Atau Kunjungi Media Sosial Kami di akun RS. BHAYANGKARA SURABAYA
http://rs-bhayangkarasurabaya.id/
https://www.facebook.com/samsoeri.mertojoso.9
BERSAMA KITA BISA
SAATNYA KITA WAKTUNYA KITA
#rsbhayangkara
#rsbhayangkarasurabaya
#blu
#blusinergi
SURVEI KEPUASAN PASIEN DAN KELUARGA
Tag populer :
