AKTIVITAS FISIK

Share : Facebook Twitter : 563   |   : 0

Aktivitas fisik Adalah kegiatan tubuh yang mengerakkan otot rangka dan menghasilkan energi dan tenaga, seperti menyapu, mengepel, membersihkan rumah, mencuci, dan menyetrika.

Berikut beberapa hal yang perlu di perhatikan antara lain :

1. Aktifitas fisik yang baik dan teratur perlu dilakukan 3-5 kali/ minggu dengan waktu paling sedikit

2. Upayakan selalu bergerak, tidak duduk selama 2 jam terus menerus

3. Upayakan lebih banyak berjalan kaki setara 10.000 langkah kaki perhari atau naik turun tangga.

4. Beraktivitas fisik dengan intensitas sedang lebih memberi manfaat kesehatan, serta mengurangi risiko kelelahan dan cedera

Sumber :@p2ptmkemenkesri

Informasi Layanan RS. Bhayangkara Surabaya Hubungi 0318292227

Atau Kunjungi Media Sosial Kami di akun RS. BHAYANGKARA SURABAYA

http://rs-bhayangkarasurabaya.id/

https://www.facebook.com/samsoeri.mertojoso.9

BERSAMA KITA BISA

SAATNYA KITA WAKTUNYA KITA

#rsbhayangkara

#rsbhayangkarasurabaya

#blu

#blusinergi

Share : Facebook Twitter