RS. Bhayangkara Surabaya
LEPAS PENAT, STRES LAKUKAN ME TIME
Keterangan : BSMMed Edisi 42
Me time adalah meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Memberikan waktu sejenak untuk diri sendiri atau me time penting untuk kesehatan dan kesejahteraan mental. Menghabiskan waktu dengan diri sendiri selama me time memiliki manfaat dalam meningkatkan beberapa aspek, di antaranya: Kemampuan berkomunikasi dan memahami orang lain. Pemahaman terhadap diri sendiri. Kecerdasan intelektual dan emosional.
Psikolog dari PPT RS. Bhayangkara Surabaya Cita Juwita AR S.Psi.,M.Psi.,Psikolog menyebut beberapa manfaat me time, di antaranya: Memberikan kesempatan otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, sekaligus merevitalisasi tubuh; Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran jadi lebih jernih; Bisa mengetahui apa yang benar-benar diinginkan diri sendiri dan lebih mengenal diri sendiri; Dapat kesempatan untuk berpikir lebih mendalam sehingga bisa lebih efektif untuk memecahkan persoalan, ungkapnya
Setelah me time, orang jadi lebih menghargai hubungan dengan orang lain, sehingga kualitas hubungan dengan orang lain jadi meningkat, ungkap Cita, Psikolog PPT RS Bhayangkara Surabaya dalam rilis yang diterima BSMMed (29/7). Setelah mengetahui sederet manfaat me time untuk kesehatan mental, saatnya meluangkan waktu untuk diri sendiri di tengah-tengah rutinitas sehari-hari. (nyo/rsbsm)
Penulis/Redaksi: Nyoto
Infografis: Eva Iswanto
BSMMed (Bhayangkara Samsoeri Mertojoso Medical Media)
Edisi 42, Jum’at 30 Juli 2021
Informasi dan Edukasi Kesehatan RS. Bhayangkara H.S. Samsoeri Mertojoso Surabaya
Informasi Layanan RS. Bhayangkara Surabaya Hubungi 0318292227
Atau Kunjungi Media Sosial Kami di akun RS. BHAYANGKARA SURABAYA
http://rs-bhayangkarasurabaya.jatim.polri.go.id/
https://www.facebook.com/samsoeri.mertojoso.9
BERSAMA KITA BISA
SAATNYA KITA WAKTUNYA KITA
SURVEI KEPUASAN PASIEN DAN KELUARGA
Tag populer :
